Arhivă pentru 17 iulie 2010

17
iul.
10

Vrei să te laşi de fumat? VEZI AICI câteva ponturi

Scapă de ţigară!


Fumatul a devenit o povară atât pentru situaţia ta financiară, cât şi pentru sănătatea ta. Acum toţi ştim cât de nocivă este ţigara, dar, totodată, nu putem renunţa la acest viciu. Dependenţa de nicotină şi de gest nu lasă un fumător să iasă de sub gheara acestui „moft”. Dar, dacă vrei să te laşi de fumat, trebuie să abordezi corect problema. Nu vor funcţiona întotdeauna metodele cu „îţi distrugi sănătatea” sau „eşti o persoană lipsită de ambiţie”, de aceea nici nu ţi le vom recomanda. Iată altfel de metode eficiente. Un fel de „slăbeşti mâncând”, adică „te laşi de fumat fumând”.

Calendarul fumatorului:

Această planificare personală este alcătuită din două părţi. Prima este de testare, după cum urmează:

Luni

La cafeaua şi ţigara de dimineaţă, pune pe masă un calculator şi o hârtie. Calculează cât valorează ţigările tale pe un an. Estimativ, dacă fumezi un singur pachet de ţigări pe zi, iar acesta costă 10 lei, înmulţeşte această sumă cu 365 de zile. Costul este de 3.650 de lei. Gândeşte-te acum câte salarii dai pe an pentru a-ţi satisface acest viciu. Simţi cum îţi bate inima mai repede? OK, acum gândeşte-te câte poţi face cu aceşti bani: excursii şi croaziere în doi, renovarea casei, o bijuterie preţioasă, un an de facultate plătit integral copilului tău, o zecime din valoarea unei maşini noi, un abonament pe un an de zile la un salon SPA, orice obiect electronic pentru casa ta etc.
Dar asta nu te va împiedica să laşi ţigara jos. Vei savura probabil, mai cu noduri, fumul. Acum, mergi la calculator şi downloadează o poză cu un obiect sau cu un loc pe care-l poţi vizita cu banii economisiţi, adică cei 3.650 de lei. Printeaz-o şi lipeşte-o pe un perete. Îţi va face viaţa mai uşoară atunci când dependenţa îţi va da de furcă.

Marţi
Fără să vrei, toată ziua te-ai gândit la viitoarea maşină, la colţul de rai dintr-o ţară îndepărtată. Acum e momentul să acţionezi. Nu te grăbi să arunci pachetul de ţigări. Dependenţa de nicotină, dacă este foarte mare, îţi va veni de hac. Mergi pe principiul mai rar decât deloc.
Metodă: Programează-ţi ceasul de la telefon să sune din 2 în 2 ore. Atunci va fi pauza ta de ţigară. Te întrebi de ce aşa? Pentru că un lucru interzis, chiar şi atunci când ţi-l interzici chiar tu, devine mai incitant şi de două ori mai dorit. E un fel de joc al minţii.

Miercuri
Rezultatul te dezamăgeşte? Fără să vrei ai scăpat câte o ţigară între cele două ore. Dar asta nu trebuie să te doboare. Foarte puţini au atâta tărie încât să înfrunte cu toate armele această dependenţă. Astăzi vei apela la câteva trucuri:
*Când pofta este din ce în ce mai mare, bea un pahar cu apă rece. Cu cât mai rece, cu atât mai bine.
*Nu sta cu stomacul gol. Foamea îţi provoacă mai mare dorinţă de ţigară.
*Mestecă gumă.

Joi – Duminică
Acum te poţi mândri cu reuşita ta. În zece ore, ai fumat doar cinci ţigări! Menţine cu orice preţ acest program.

A doua parte a calendarului:

Luni -Marţi- Miercuri
Redu la jumătate numărul ţigărilor fumate. În loc de cinci ţigări în zece ore, limitează-te la două-trei pe zi.

Joi- …
Lasă-te de fumat total. Acum înumără zilele pe calendar. Cu cât vei aduna mai multe „X”-uri, cu atât mai mult te vei automotiva să nu mai pui ţigara în gură.

După 3 săptămâni:
Felicitări! Ai reuşit să învingi dependenţa de nicotină. Începând de acum, plămânii tăi vor porni în procesul automat de detoxifiere, iar pofta de ţigară nu va mai reveni. Totodată, singurul pericol este dependenţa de gest, care nu dispare atât de uşor, şi cea de socializare. Dacă ieşi în oraş, alege localurile destinate nefumătorilor.

Ajutorul medical:
Poţi renunţa la fumat ajutându-te de noile produse existente pe piaţă.

Ţigara electronică – Poate înlocui cu uşurinţă ţigara normală. Avantajul acestui dispozitiv electronic este că o poţi folosi chiar şi în spaţiile destinate nefumătorilor, iar tu nu mai inhalezi substanţele toxice regăsite în ţigara obişnuită. Dezavantajul este că îţi menţine dependenţa de nicotină şi de gest, iar preţul unui astfel de accesoriu este destul de piperat – circa 200 de lei.

Guma de mestecat şi plasturele cu nicotină
În momentul în care mesteci guma, dorinţa de ţigară dispare, dar dacă foloseşti prea multă -valabil şi în cazul plasturelui- te poţi alege cu probleme de tranzit intestinal, deoarece au şi efect laxativ. Preţ estimativ – 40 de lei.

Tot ce trebuie să ştii despre fumat:

Fumul de ţigară conţine peste 4.000 de compuşi chimici;
Fumatul este responsabil pentru 4 millioane de decese în fiecare an, 11.000 de oameni murind în fiecare zi;
O singura ţigară fumată îţi scurtează viaţa cu 7 minute;
Cauzează aproape 30% din decesele prin cancer;
Provoacă infertilitate şi creşte cu 50% apariţia impotenţei;
Este responsabil pentru 90% din cazurile de cancer pulmonar;
Te tâmpeşte;
Contribuie în mare măsură la apariţia câtorva sute de boli grave, majoritatea fiind incurabile;

Otrava din ţigară:

Gudron. Este o substanţă cancerigenă ce atacă plămânii;
Monixid de carbon. Un gaz fatal, dacă este administrat în doze mari, pentru că ia locul oxigenului în sânge;
Cianură de hidrogen. Atacă plămânii şi menţine un mediu propice pentru bacterii;
Arsenic, cadmiu şi plumb. Metale nocive organismului uman, cu efecte cancerigene;
Compusi radioactivi. Practic, un mic Cernobâl în fiecare ţigară.

17
iul.
10

Ce caută bărbaţii la o femeie cu care vor să aibă o relaţie serioasă

Bărbaţii nu sunt obsedaţi doar de sâni, funduri şi picioare lungi. Atunci când vor să aibă o relaţie serioasă cu o femeie, reprezentanţii sexului tare sunt interesaţi de aspectele… practice ale fizicului domnişoarei în cauză.

imagine simbol Hepta1.Şoldurile

Şoldurile mari sunt un semn de fertilitate şi, chiar dacă par superficiali, cei mai mulţi bărbaţi ştiu acest lucru, iar când îşi aleg o parteneră de viaţă cu care vor să aibă unul sau mai mulţi copii, observă imediat acest lucru.

2. Părul

Un individ interesat de o relaţie stabilă va fi atent dacă partenera lui are părul des sau rar. Potrivit psihologilor, acest impuls e rămas din timpuri străvechi, când oamenii peşterilor îşi alegeau femei cu părul des, deoarece acesta era un semn de sănătate şi gene bune.

3. Tonalitatea vocii

Pe lângă faptul că vocea joacă un rol important în senzualitatea unei femei, o tonalitate caldă, nu foarte ridicată, indică feminitate. E de asemenea un semn de sănătate şi feminitate.

4. Pielea

O femeie cu o piele sănătoasă şi luminoasă indică, din nou, sănătate şi fertilitate.

5. Dantura

Dinţi albi, sănătoşi indică faptul că femeia respetcivă are un regim de viaţă normal, eventual nu fumează şi nu are probleme de sănătate sau carenţe de vitamine care ar fi dus la stricarea dinţilor. Sau, în cel mai rău caz, este o persoană care are grijă de aspectul ei şi de igiena orală.

17
iul.
10

Boc: Impozitul minim va fi eliminat din toamna

Impozitul minim va fi eliminat incepand cu aceasta toamna, iar cota unica va fi mentinuta la 16%, a declarat vineri premierul Emil Boc.
Se elimima impozitul minim incepand cu aceasta toamna”, a declarat Boc, la evenimentul de lansare a Cartei albe a IMM-urilor din Romania 2010, relateaza Wall-Street, citand NewsIn.

Primul-ministru a precizat ca impozitul minim si-a produs efectele scontate.

Boc a mai spus ca Executivul va mentine cota unica la nivelul de 16%, deoarece experientele anterioare au aratat ca impozitarea progresiva nu aduce mai multe venituri la bugetul de stat.

Videanu: Impozitul minim va fi eliminat la 1 octombrie sau la 1 noiembrie

Impozitul minim va fi eliminat la 1 octombrie sau la 1 noiembrie, a declarat, vineri, ministrul Economiei, Adriean Videanu.

Ministerul Finantelor are calculele facute si sper ca pana la sfarsitul anului impozitul minim sa fie eliminat„, a afirmat Videanu, conform MEDIAFAX.

In urma cu cateva zile, ministrul Finantelor, Sebastian Vladescu, a declarat intr-un interviu acordat Ziarului Financiar ca Romania trebuie sa treaca la cote progresive de impozitare a tuturor veniturilor, de la 1 ianuarie 2011, inclusiv a pensiilor, iar bugetul pe 2011 va trebui construit pe un asemenea sistem. El a spus ca actuala cota unica de 16% nu mai poate sustine bugetul, in conditiile in care recesiunea va fi in acest an mai mare de 1,5% din PIB, iar perspectivele pentru 2011 sunt incerte. Ministrul mai declara ca lucreaza la un sistem de impozit pe venitul global, in trepte mici, cu deduceri pentru pensii si asigurari de sanatate private. Impozitul pe profit urma sa scada anul viitor la 15%, pentru mentinerea competitivitatii fiscale a Romaniei, dar Vladescu nu renunta la impozitul forfetar. El mai afirma ca, pentru incurajarea consumului, va fi nevoie de reducerea TVA in 2011.




Blog Stats

  • 323.283 hits

Arhive

Top click-uri

  • Niciunul

Adormirea Maicii Domnului Arhiepiscopul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Arhiepiscopul Mirelor Lichiei Biserica Buna Vestire Capul Sfantului Ioan Botezatorul Ce-i de făcut când soţii nu se mai înţeleg? cel intai chemat cinstit de musulmani Cred Crucea ... Cunoașterea lui Dumnezeu Căsătoria Doamne DUMNEZEU episcopul Antiohiei [ TRINITAS TV ] episcopul Gortinei [ TRINITAS TV ] Episcopul Nicomidiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Prusiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Romei [ TRINITAS TV ] Episcopul Tomisului [ TRINITAS TV ] Episcopul Trimitundei Familia Familia creştină Focsani fraților! făcătorul de minuni (Dezlegare la peşte) făcătorul de minuni [ TRINITAS TV ] Hristoase Hristos Icoana Iertarea Iisus Hristos Inaltarea Domnului Inaltarea Sfintei Cruci - zi de post Intampinarea Domnului Izvorul Tamaduirii Izvorâtorul de mir Mitropolitul Moldovei [ TRINITAS TV ] Mitropolitul Țării Românești [ TRINITAS TV ] Mântuirea Nasterea Maicii Domnului Noi oamenii omule Ortodoxia Patriarhul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Piata Unirii Pocainta Postul Postul Adormirii Maicii Domnului Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel Predica la duminica dinaintea Inaltarii Sfintei Cruci Preot Tudor Marin Rugăciunea Rugăciune către Maica Domnului răbdare Saptamana Alba Sf. Ioan Botezatorul Sfantul Ierarh Nicolae Sfantul Pantelimon Sfintii 40 de Mucenici Sfintii Petru si Pavel Sfinţenia Sfânta Cruce Sfântul Mare Mucenic Dimitrie smerenia Triodul Urmarea lui Hristos Îngerii “Maica Domnului “Miluiește-mă „Femeie „Iartă-mă „Părinte