17
aug.
10

Băuturi care nu te îngraşă

Dacă vrei să-ţi păstrezi greutatea, trebuie să fii atentă şi la ce bei, nu doar la mâncare. Renunţă deci la sucurile acidulate în favoarea băuturilor delicioase şi cu puţine calorii, preparate în casă.

Sucul de caise şi de pepene îţi detoxifică organismul

Pepenele roşu are un conţinut caloric scăzut şi este bogat în apă (95%). Caisele sunt recunoscute pentru efectul lor detoxifiant, datorită conţinutului mare de apă (85%), de vitamine şi de fibre. Ce poate să iasă din amestecul celor două fructe?

Un suc delicios, care-ţi alină pofta de dulce. Ai nevoie de trei caise bine coapte şi de două felii mari de pepene roşu. Iei miezul pepenelui şi caisele cu coajă şi le treci prin blender.

Le laşi câteva minute să se amestece şi le pui la frigider. Bea un pahar cu suc dimineaţa, pe stomacul gol, şi în timpul zilei, când simţi nevoia de ceva dulce şi răcoros.

Shake-ul de pere şi kiwi este antioxidant

Aceste două fructe îţi conferă senzaţia de revigorare şi te ajută să scapi de kilogramele nedorite. Bogate în vitamina C, perele au proprietăţi remineralizante, diuretice şi depurative. În plus, fructele de kiwi au minerale şi vitamine care vor contribui la doza ta zilnică de energie.

Curăţă de coajă două fructe de kiwi, spală bine o pară şi adaugă-le în mixer. După ce s-au omogenizat, le pui în frigider timp de 10 minute şi bei un pahar înainte de fiecare masă.

Ceaiurile „topesc” grăsimile

Pe lângă delicioasele sucuri din fructe, ceaiurile sunt şi ele de ajutor dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Ele au un efect detoxifiant, îţi dau senzaţia de saţietate şi stimulează digestia. Cele mai recomandate în lupta contra formelor plinuţe sunt ceaiul verde, ceaiul de păpădie şi de soc.

În plus, poţi folosi şi pliculeţele cu ceai care conţin inozitol, un ingredient special care transformă grăsimile în energie, ajută la accelerarea metabolismului şi este recomandat în tulburările de comportament alimentar, cum este bulimia.

Mix de banană şi iaurt, pentru o digestie bună

Amestecul de banane cu iaurt îţi oferă una dintre cele mai gustoase băuturi răcoritoare, având ca ingredient principal iaurtul, care ajută la îmbunătăţirea digestiei. Pentru aceasta, ai nevoie de două banane mici coapte, 250 ml de iaurt şi puţin chimen.

Curăţă bananele şi taie-le în bucăţi mari. Toarnă iaurtul în blender, împreună cu bucăţile de banană şi cu chimenul. Amestecă până se omogenizează. Poţi să serveşti şi la micul dejun. Dacă băutura obţinută este prea concentrată, pune gheaţă zdrobită.

Sfat

Sucul de lămâie dă un plus de savoare băuturilor din fructe pe care le bei în dietă şi este un excelent antioxidant.


0 Responses to “Băuturi care nu te îngraşă”



  1. Lasă un comentariu

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.


Blog Stats

  • 322.333 hits

Arhive

Top click-uri

  • Niciunul

Adormirea Maicii Domnului Arhiepiscopul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Arhiepiscopul Mirelor Lichiei Biserica Buna Vestire Capul Sfantului Ioan Botezatorul Ce-i de făcut când soţii nu se mai înţeleg? cel intai chemat ce să fac?” cinstit de musulmani Cred Crucea ... Cunoașterea lui Dumnezeu Căsătoria Doamne DUMNEZEU episcopul Antiohiei [ TRINITAS TV ] episcopul Gortinei [ TRINITAS TV ] Episcopul Nicomidiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Prusiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Romei [ TRINITAS TV ] Episcopul Tomisului [ TRINITAS TV ] Episcopul Trimitundei Familia Familia creştină Focsani fraților! făcătorul de minuni (Dezlegare la peşte) făcătorul de minuni [ TRINITAS TV ] Hristoase Hristos Icoana Iertarea Iisus Hristos Inaltarea Domnului Inaltarea Sfintei Cruci - zi de post Intampinarea Domnului Izvorul Tamaduirii Izvorâtorul de mir Mitropolitul Moldovei [ TRINITAS TV ] Mitropolitul Țării Românești [ TRINITAS TV ] Mântuirea Nasterea Maicii Domnului Noi oamenii omule Ortodoxia Patriarhul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Piata Unirii Pocainta Postul Postul Adormirii Maicii Domnului Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel Predica la duminica dinaintea Inaltarii Sfintei Cruci Preot Tudor Marin Rugăciunea Rugăciune către Maica Domnului răbdare Saptamana Alba Sf. Ioan Botezatorul Sfantul Ierarh Nicolae Sfantul Pantelimon Sfintii 40 de Mucenici Sfintii Petru si Pavel Sfinţenia Sfânta Cruce Sfântul Mare Mucenic Dimitrie smerenia Triodul Urmarea lui Hristos “Maica Domnului “Miluiește-mă „Femeie „Iartă-mă „Părinte

%d blogeri au apreciat: