Arhivă pentru 18 septembrie 2010

18
sept.
10

Specialiştii recomandă un consum moderat de cafea: Nu beţi mai mult de trei ceşti pe zi!

 Cafeaua este cea mai cunoscută băutură din lume, cu numeroase beneficii pentru sănătate. Totuşi, consumată în exces, cofeina dăunează sănătăţii, aşa că, pentru a vă ajuta să preveniţi efectele sale adverse, specialistul Nescafe în nutriţiei dr. Elena Casapu vă spune cum şi mai ales câtă cafea este indicat să consumaţi zilnic.

Se consumă după micul dejun

Potrivit nutriţionistului, cel mai bine e să beţi cafeaua după ce aţi luat masa, nu pe stomacul gol. Momentul ideal pentru a o savura e dimineaţa, imediat după micul dejun. Cantitatea recomandată de cafea e de cel mult trei ceşti.

Contraindicată înainte de culcare

Pentru că induce o stare de agitaţie, cafeaua nu trebuie consumată înainte de culcare. “Dacă vreţi să vă bucuraţi de gustul ei chiar şi seara, preparaţi-vă o ceaşcă dintr- un sortiment decofeinizat”, ne sfătuieşte Elena Casapu.

Bogată în antioxidanţi

Principalul beneficiu al cafelei îl reprezintă conţinutul mare de antioxidanţi. Totodată, licoarea stimulează capacitatea mentală şi performanţa fizică, înlătură stresul şi oboseala şi ajută la menţinerea nivelului normal de lichide în organism.

Cea solubilă este la fel de bună

Există diferenţe foarte mici între procesul de producţie a cafelei solubile şi a celei normale, ambele păstrând calitatea boabelor intactă. Totuşi, din cauza modului diferit de obţinere apare o diferenţă de gust.

Excesul dă migrene

Cele mai frecvente simptome ale excesului de cafea sunt durerile de cap, iritabilitatea, indigestia şi chiar tremuratul mâinilor. În cazul gravidelor, cofeina poate duce la pierderea sarcinii, iar la persoanele cu tumori canceroase, grăbeşte extinderea acestora.

Cum se prepară corect?

Pentru cafeaua măcinată preparată la ibric sau la filtru se pune o lingură de produs la fiecare 150 ml de apă. În cazul celei solubile, la o cană de 150 ml de apă se pun una sau două linguriţe.

Recomandată doar după vârsta de 16 ani

Consumul de cafea nu este recomandat decât persoanelor care au împlinit 16 ani. Apoi, până la majorat, adolescenţilor li se poate permite maximum o ceaşcă pe zi.

18
sept.
10

Cinci motive pentru care merită să te căsătoreşti

Căsătoria e o instituţie. Aşa se spune. Şi chiar există reguli, legi, contracte. Sună ceva lipsit de pasiune, romantism şi de orice urmă de umanism. Totuşi, într-un târziu toţi ajungem să spunem „da” sub o formă sau alta, într-un fel de ceremonie. Care sunt, totuşi, motivele care ne determină să acceptam să fim legaţi de cineva „tot restul vieţii”?

Cinci motive pentru care merită să te căsătoreşti1. Trăieşti mai mult

Un studiu realizat în 2006 de cercetătorii de la Universitatea din California au descoperit că persoanele care nu sunt căsătorite mor mai devreme şi au un risc crescut cu 40% să aibă boli cardiace. Cei căsătoriţi duc o viaţă mai sănătoasă, au un program mai organizat şi scapă de stres şi tensiune prin simplul fapt că au mereu lângă ei o persoană cu care să vorbească.

2. Devii mai atrăgător

Ar fi stupid să te căsătoreşti doar pentru că devii atrăgător pentru alte femei/alţi bărbaţi, dar se pare că femeile sunt mai atrase de bărbaţii însuraţi, iar unii bărbaţi de femeile căsătorite. Poate e un fel de complex al „fructului interzis”. Totuşi, această idee poate fi pozitivă în sensul că nu te căsătoreşti pentru a agăţa pe altcineva, dar faptul că eşti considerat străgător te face să te simţi bine.

3. Poţi să faci sex când ai chef

Dacă eşti singur şi ai chef de o partidă de sex trebuie să ieşi la agăţat şi să speri că ai noroc să întâlneşti pe cineva. Dacă eşti căsătorit te bucuri de partidele de amor când ai chef. Sau, fie, când are partenerul/a chef, dar oricum e mai uşor decât atunci când eşti singur.

4. Oamenii căsătoriţi sunt mai fericiţi

Un studiu realizat de cercetătorii australieni a dezvăluit că oamenii căsătoriţi sunt cu până la 135% mai fericiţi decât cei singuri. Această fericire vine din senzaţia de siguranţă, apropiere faţă de cineva şi faptul că dacă ai un partener de viaţă îţi împarţi grijle cu cineva şi nu trebuie să rezolvi toate problemele singur.

5. Perpetuezi specia

Nu e ca şi cum nu ai putea să ai un copil dacă eşti singur/ă sau că vrei neapărat să perpetuezi specia, să-ţi transmiţi numele şi genele unui bebeluş, dar este un motiv bun. În plus, un copil are nevoie de un cămin, de ambii părinţi şi e preferabil să fii căsătorit/ă când iei decizia să ai un urmaş.




Blog Stats

  • 323.453 hits
septembrie 2010
L M M J V S D
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Arhive

Adormirea Maicii Domnului Arhiepiscopul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Arhiepiscopul Mirelor Lichiei Biserica Buna Vestire Capul Sfantului Ioan Botezatorul Ce-i de făcut când soţii nu se mai înţeleg? cel intai chemat cinstit de musulmani Cred Crucea ... Cunoașterea lui Dumnezeu Căsătoria Doamne DUMNEZEU episcopul Antiohiei [ TRINITAS TV ] episcopul Gortinei [ TRINITAS TV ] Episcopul Nicomidiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Prusiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Romei [ TRINITAS TV ] Episcopul Tomisului [ TRINITAS TV ] Episcopul Trimitundei Familia Familia creştină Focsani fraților! făcătorul de minuni (Dezlegare la peşte) făcătorul de minuni [ TRINITAS TV ] Hristoase Hristos Icoana Iertarea Iisus Hristos Inaltarea Domnului Inaltarea Sfintei Cruci - zi de post Intampinarea Domnului Izvorul Tamaduirii Izvorâtorul de mir Mitropolitul Moldovei [ TRINITAS TV ] Mitropolitul Țării Românești [ TRINITAS TV ] Mântuirea Nasterea Maicii Domnului Noi oamenii omule Ortodoxia Patriarhul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Piata Unirii Pocainta Postul Postul Adormirii Maicii Domnului Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel Predica la duminica dinaintea Inaltarii Sfintei Cruci Preot Tudor Marin Rugăciunea Rugăciune către Maica Domnului răbdare Saptamana Alba Sf. Ioan Botezatorul Sfantul Ierarh Nicolae Sfantul Pantelimon Sfintii 40 de Mucenici Sfintii Petru si Pavel Sfinţenia Sfânta Cruce Sfântul Mare Mucenic Dimitrie smerenia Triodul Urmarea lui Hristos Îngerii “Maica Domnului “Miluiește-mă „Femeie „Iartă-mă „Părinte