13
sept.
21

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de ananas

Ananasul este unul dintre fructele tropicale preferate din întreaga lume. Conține multe vitamine, enzime și minerale care ajută la revitalizarea și întinerirea fiecărei celule din corp. Consumul de ananas sub formă de suc ajută la livrarea acestor substanțe nutritive direct către celule. 

Ananasul conține un grup de enzime digestive numite bromeline care pot rezolva multe probleme cauzate de afecțiuni digestive. Este o sursă excelentă de mangan, element care susține sănătatea oaselor și articulațiilor. S-a constatat că acest mineral reduce pierderile osoase la persoanele cu osteoporoză și durere cauzată de osteoartrită. Un singur pahar de suc de ananas conține peste 73% din necesarul zilnic de mangan, o opțiune excelentă, așadar, pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății oaselor. Ananasul reprezintă și o sursă excelentă de antioxidanți, care pot reduce riscul bolilor de inimă. Tot antioxidanții combat stresul oxidativ din organism prin eliminarea și neutralizarea radicalilor liberi. Fără antioxidanți, acești radicali liberi provoacă daune celulelor și organelor noastre.

Acest fruct este bogat în vitamina C, flavonoide și acizi fenolici. Sucul de ananas reduce pofta de mâncare, contribuind la pierderea de grăsime. Vitamina C are o capacitate antioxidantă ridicată, poate ajuta la prevenirea bolilor oftalmologice legate de vârstă, cum ar fi degenerescența maculară, datorită activităților sale antioxidante puternice. 135 mg/zi de vitamina C scade riscul de cataractă cu 40%. Două cești de suc de ananas pot oferi peste 160 mg de vitamina C, făcând din acest fruct o alegere excelentă pentru a menține sănătatea ochilor.

Ananasul acționează şi ca un antihistaminic natural, datorită bromelainei, enzima antiinflamatorie eficientă în tratarea sufe­rin­ței respiratorii și a inflamației asociate cu alergiile. Ca antihistaminic natural, sucul de ananas poate ajuta la reducerea unora dintre simptomele asociate astmului. Când preparați suc de ananas, asigura­ți-vă că includeți miezul ananasului, deoarece conține cea mai mare concentrație din enzima benefică bromelaina. De asemenea, ajută la descompunerea mucusului, care poate irita căile respiratorii.

Când este utilizat extern, sucul de ananas vă poate face pielea mai strălucitoare și mai tonifiată. Bromelaina ajută la descompunerea și maturarea celulelor moarte ale pielii, făcându-l un ingredient ideal pentru măștile de față. În plus, substanțele nutritive din ananas, cum ar fi vitamina C și betacarotenul, ajută la reducerea ridurilor, îmbunătățesc aspectul general al pielii și pot diminua problemele cauzate de expunerea la soare. Vitamina C este, de asemenea, esen­țială pentru sinteza colagenului, care este proteina primară implicată în conferirea de rezistență pielii.

Sucul de ananas are și un conținut ridicat de potasiu și un nivel scăzut de sodiu, ceea ce îl face benefic pentru cei care se confruntă cu tensiune arterială crescută. Cu cât consumăm mai mult potasiu, cu atât pierdem mai mult sodiu prin urină. Potasiul ușurează, de asemenea, tensiunea în căptușeala pereților vaselor de sânge, ceea ce ajută la scăderea nivelului tensiunii arteriale. Bromelaina din ananas este unul dintre cele mai bune antiinflamatoare din lumea alimentelor vegetale. Totodată, este și un agent eficient de combatere a cancerului, stimulând sistemul imunitar să producă molecule care fac celulele albe din sânge mai eficiente în inhibarea creșterii celulelor canceroase.

Ziarul Lumina


0 Responses to “Beneficiile pentru sănătate ale sucului de ananas”



  1. Lasă un comentariu

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.


Blog Stats

  • 321.281 hits
septembrie 2021
L M M J V S D
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

Arhive

Adormirea Maicii Domnului Ajunul Bobotezei Arhiepiscopul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Arhiepiscopul Mirelor Lichiei Biserica Buna Vestire Capul Sfantului Ioan Botezatorul Ce-i de făcut când soţii nu se mai înţeleg? cel intai chemat ce să fac?” cinstit de musulmani Cred Crucea ... Cunoașterea lui Dumnezeu Căsătoria Doamne DUMNEZEU episcopul Antiohiei [ TRINITAS TV ] episcopul Gortinei [ TRINITAS TV ] Episcopul Nicomidiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Prusiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Romei [ TRINITAS TV ] Episcopul Tomisului [ TRINITAS TV ] Episcopul Trimitundei Familia Familia creştină Focsani fraților! făcătorul de minuni (Dezlegare la peşte) făcătorul de minuni [ TRINITAS TV ] Hristoase Hristos Iertarea Iisus Hristos Inaltarea Domnului Inaltarea Sfintei Cruci - zi de post Intampinarea Domnului Izvorul Tamaduirii Izvorâtorul de mir Mitropolitul Moldovei [ TRINITAS TV ] Mitropolitul Țării Românești [ TRINITAS TV ] Mântuirea Nasterea Maicii Domnului Noi oamenii omule Ortodoxia Patriarhul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Piata Unirii Pocainta Postul Postul Adormirii Maicii Domnului Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel Predica la duminica dinaintea Inaltarii Sfintei Cruci Preot Tudor Marin Rugăciunea Rugăciune către Maica Domnului răbdare Saptamana Alba Sf. Ioan Botezatorul Sfantul Ierarh Nicolae Sfantul Pantelimon Sfintii 40 de Mucenici Sfintii Petru si Pavel Sfinţenia Sfânta Cruce Sfântul Mare Mucenic Dimitrie smerenia Triodul Urmarea lui Hristos “Maica Domnului “Miluiește-mă „Femeie „Iartă-mă „Părinte

%d blogeri au apreciat: