02
mai
22

Beneficiile uleiului de cocos

Numeroase studii arată că uleiul de cocos, făcut din miez de nucă uscat sau pulpă proaspătă de nucă de cocos, este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. De altfel, cocotierul este considerat „arborele vieţii” în multe zone tropicale.

Uleiul de cocos se face prin presarea pulpei uscate sau proaspete de nucă de cocos. Are o textură fermă la temperatură scăzută sau la cea a camerei, deoarece grăsimile din ulei, care sunt în mare parte grăsimi saturate, sunt formate din molecule mai mici. La temperaturi de aproximativ 78 de grade se lichefiază.

Acest ulei este ușor absorbit în piele datorită moleculelor sale de grăsime mai mici, ceea ce îl face un excelent hidratant, inclusiv pentru scalp. Este recomandat consumul a 30 de grame pe zi pentru bărbați și 20 de grame pe zi pentru femei, adică aproximativ două linguri sau, respectiv, 1,33 linguri de ulei de cocos. Nu trebuie să evităm complet grăsimile saturate, pentru că avem nevoie de ele pentru a îmbunătăți funcția imunitară și pentru a proteja ficatul de toxine. Uleiul de cocos reduce inflamația în mod natural, aceasta fiind cauza principală a bolilor de inimă și a altor afecțiuni.

Cetonele din uleiul de cocos creează o sursă alternativă de energie care ajută la repararea funcției creierului în prevenirea bolii Alzheimer, datorită proprietăților lor neuroprotectoare, antiinflamatorii și antioxidante. Grăsimile saturate din uleiul de cocos nu numai că mă­resc colesterolul sănătos din organism (cunoscut sub numele de colesterol HDL), dar ajută și la transformarea colesterolului „rău”, LDL, în colesterol bun. Consumul zilnic a două linguri de ulei de cocos virgin, timp de opt săptămâni la adulții tineri și sănătoși, crește semnificativ colesterolul HDL.

Uleiul de cocos funcționează și ca un antibiotic natural, prin distrugerea învelișului lipidic al bacteriilor și uciderea acestora. De asemenea, protejează direct ficatul de leziuni. Antioxidanții prezenți în uleiul de cocos reduc inflamația și îmbunătățesc simptomele artritei mai eficient decât medicamentele de vârf, funcționând atât ca analgezic, cât și ca antiinflamator.

Uleiul de cocos are activitate antimicrobiană. Puteți înlocui cerealele și zahărul din dieta dumneavoastră cu ulei de cocos, ca sursă naturală de refacere, atunci când sunteți bolnav. Fiind ușor de digerat, produce o energie mai sus­ținută și ajută metabolismul. De asemenea, nuca de cocos îmbu­nă­tățește digestia, deoarece ajută organismul să absoarbă vitaminele solubile în grăsimi, calciul și magneziul. Dacă uleiul de cocos este luat în același timp cu acizii grași omega-3, îi poate face de două ori mai eficienți, deoarece sunt ușor disponibili pentru a fi digerați și utilizați de către organism. Totodată, ajută la tratarea sau prevenirea ulcerelor de stomac și a colitei ulcerative și îmbunătățește simp­tomele în cazul afecțiunilor ve­zicii biliare.

Uleiul de cocos este minunat ca agent de curățare a feței, hidratant, oferă protecție solară, dar poate trata și multe afecțiuni ale pielii, datorită antioxidanților pe care îi conține. Atenție! Optați întotdeauna pentru produse organice pure, nerafinate.

Ziarul Lumina


0 Răspunsuri to “Beneficiile uleiului de cocos”



  1. Lasă un comentariu

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.


Blog Stats

  • 328.621 hits
mai 2022
L M M J V S D
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Arhive

Top click-uri

  • Niciunul

Adormirea Maicii Domnului Arhiepiscopul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Arhiepiscopul Mirelor Lichiei Biserica Buna Vestire Capul Sfantului Ioan Botezatorul Ce-i de făcut când soţii nu se mai înţeleg? cel intai chemat cinstit de musulmani Cred Crucea ... Cunoașterea lui Dumnezeu Căsătoria Doamne DUMNEZEU episcopul Antiohiei [ TRINITAS TV ] episcopul Gortinei [ TRINITAS TV ] Episcopul Nicomidiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Prusiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Romei [ TRINITAS TV ] Episcopul Sevastiei [ TRINITAS TV ] Episcopul Tomisului [ TRINITAS TV ] Episcopul Trimitundei Familia Familia creştină Focsani fraților! făcătorul de minuni (Dezlegare la peşte) făcătorul de minuni [ TRINITAS TV ] Hristoase Hristos Icoana Iertarea Iisus Hristos Inaltarea Domnului Inaltarea Sfintei Cruci - zi de post Intampinarea Domnului Izvorul Tamaduirii Izvorâtorul de mir Mitropolitul Moldovei [ TRINITAS TV ] Mitropolitul Țării Românești [ TRINITAS TV ] Mântuirea Nasterea Maicii Domnului Noi oamenii omule Ortodoxia Patriarhul Constantinopolului [ TRINITAS TV ] Piata Unirii Pocainta Postul Postul Adormirii Maicii Domnului Postul Sfintilor Apostoli Petru si Pavel Predica la duminica dinaintea Inaltarii Sfintei Cruci Preot Tudor Marin Rugăciunea Rugăciune către Maica Domnului Saptamana Alba Sf. Ioan Botezatorul Sfantul Ierarh Nicolae Sfantul Pantelimon Sfintii 40 de Mucenici Sfintii Petru si Pavel Sfinţenia Sfânta Cruce Sfântul Mare Mucenic Dimitrie smerenia Triodul Urmarea lui Hristos Îngerii “Maica Domnului “Miluiește-mă „Femeie „Iartă-mă „Părinte

%d blogeri au apreciat: